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2019-12-19

蓝莓促进血液循环 改善用眼疲劳

:慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果,它果实近圆形,果肉细腻,甜酸适度除了含有糖、酸和维生素C外,还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分,以及丰富的铁、锌、锰等微量元素其中,它含有的高倍花青素,对眼睛健康非常有帮助

蓝莓中的花青素能帮助视膜上的视紫红质再生人眼能够看到物体是由于视膜上视紫红质的存在,视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质,产生神经传送物向大脑传递,从而产生视觉

蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成,从而改善人眼视觉的敏锐程度,还能增进视力,对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用

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