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2019-12-17

生活中肾不好人很多,他们往往会出现腰膝无力与多汗和疲劳等症状有些人为了提高肾功能,常常吃一些药物,只是是药三分毒,吃药物肯定是有副作用的,建议大家还是以食疗为主,那么肾不好吃什么食物呢今天就为大家推荐几种能补肾的特色食材

肾不好吃什么食物1、肾不好的人可以多吃山药,山药其实是一种根茎类的蔬菜,它对人类的肾脏有很好的滋补功效山药的食用方法有很多种,可以去掉外皮与其他食材一起煮成粥品,也可以在把它切成薄片以后,炒熟后食用,另外加工后的山药粉可以直接沏水喝,营养价值也特别的高

2、肾不好的人可以吃枸杞,枸杞是一种非处方类的中药,生活中有些人喜欢把它泡水或者泡酒食用,这种食物温补肾阳的功效特别出色,对增强人类的肾功痛效果明显,只是枸杞是一种热性食材,经常上火的人是不能多吃枸杞的

3、肾不好的人可以多吃一些黑豆,这种豆类菜品对肾的保健功效特别出色,它是黑色食品的代表之作,人们食用黑豆不但可以补肾还可以起到乌发的功效,这里提醒大家的是,在食用黑豆时最好把它煲熟以后再食用,这样才能让它的补肾功效完全展现出来,另外生活中肾不好的人群还可以多吃一些黑木耳、板栗等食物

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