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2019-12-17

孙俪减肥早餐只喝水 专家称不吃早餐反而胖

:慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法

近期,孙俪发微博表示自己正在减肥:“我的胃真是和我作对,我一说要减肥吧,半个小时饿一次,终于等到早饭了

其实也就一杯水”友纷纷评论:“娘娘保重身体,带邓超很辛苦的”而孙俪的老公也不幸“躺枪”有友写道“邓超只给你喝水虐待呀”“等等没给你送水吗”

不吃早餐难以有效减重

南京市中西医结合医院减重门诊陶雪芬主治中医师介绍说,不吃早饭只喝水的减肥方法不合适,长期有损健康,其实早饭只要科学地吃一样能减肥比如国外一项新研究发现,减肥的女性最好不要放弃早餐,因为这样会增加她们当天其他时间的热量摄入量,导致体内胆固醇的增加

英国诺丁汉大学医学研究中心的研究人员也强调,不吃早餐会导致人体胰岛素敏感度失衡通过对一些健康女性的随机抽查发现,每天早上8点前吃早餐的人能量摄入较低,而全天的能量消耗量却没有减少,而每天早上不吃早餐的女性则脂肪增加相对较快,因为她们中大多数都会在10点至11点间吃一些东西补充能量

陶雪芬主治中医师介绍说,如果长期不吃早餐,而又在全天的其他时间增加饮食摄入量的话,自身体重则很难有效控制

细嚼慢咽减肥

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